V tradiční čínské medicíně je prostata úzce spojena s ledvinami a dolním ohništěm (Xia Jiao).
Tradiční čínská medicína (TCM) chápe problémy s prostatou jako důsledek nerovnováhy v těle, zejména v oblasti ledvin, sleziny a dolního ohniště (Xia Jiao). Základem léčby je nejen užívání bylin, ale také změna životního stylu, která pomůže tělu získat rovnováhu a podpořit volný tok energie Qi.
Kromě přístupu TCM existují i konvenční metody léčby, jako jsou léky nebo chirurgické zákroky. Tento článek se zaměřuje na podporu těla přirozeným způsobem, ale vždy je vhodné konzultovat potíže s odborníkem.
V tomto článku najdete 7 jednoduchých tipů podle TČM, které může začít dělat každý hned teď pro podporu zdraví prostaty.
Pokud vás zajímá hlubší pohled a individuální přístup, podrobnější doporučení podle konkrétních příznaků najdete ve druhé polovině článku!
...pokračovat ve čtení
7 osvědčených tipů dle TČM, které můžete začít dělat hned teď:
✅ Přidat do stravy teplé výživné pokrmy
✅ Vyhýbat se studeným, tučným a smaženým jídlům
✅ Denně se hýbat (svižná chůze, lehké dřepy, Qi Gong, Tai Chi)
✅ Udržovat záda a bederní oblast v teple
✅ Omezit stres a zavést relaxační techniky
✅ Začít bylinnou kúru na 21 dní Péče o prostatu (více zde) sestavenou podle tradičního bylinkaření
✅ Bylinná esence dle tradičního receptu čínské medicíny TaoProsta (více zde)
Studie publikovaná v časopise Journal of Traditional Chinese Medicine zkoumala účinnost tradičního receptu obsaženého v Bylinné esenci TaoProsta u 104 pacientů s nespecifickou chronickou prostatitidou. Výsledky ukázaly, že tato léčba výrazně zlepšila stav pacientů s krátkodobou mírou vyléčení 23,1 % a celkovou účinností 84,6 %, což bylo lepší než u kontrolní skupiny. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11498910/
Jak si jednoduše pomoci podle Vašich příznaků:
🔵 Posílení ledvinové esence – základ mužské vitality
🔹 Jak se to projevuje:
Oslabení ledvin se projevuje častým močením, zejména v noci, slabým proudem moči, pocitem chladu v bedrech a nohách, únavou a poklesem libida. U některých mužů se může objevit také snížená schopnost soustředění nebo celková vyčerpanost.
🟢 Co je vhodné:
Pro podporu ledvin je důležité konzumovat výživné, zahřívací potraviny, jako jsou silné vývary, játra, vlašské ořechy, sezamová semínka, černé fazole nebo sladké brambory. Je vhodné udržovat bederní oblast v teple, vyhýbat se studenému prostředí a pravidelně dopřávat tělu regeneraci prostřednictvím spánku a odpočinku. Přiměřený pohyb a klidné procházky pomáhají ledvinám udržet energii.
🔴 Co není vhodné a co omezit:
Studené a syrové potraviny, jako jsou saláty, jogurty nebo ledové nápoje, mohou ledviny oslabovat. Stejně tak je vhodné vyhnout se nadměrné fyzické aktivitě, která tělo vyčerpává, a dlouhému sezení na studených površích, které může oslabit dolní část zad.
🔵 Rozproudění krve a odstranění stagnace – volný tok energie
🔹 Jak se to projevuje:
Pokud krev neproudí správně, dochází ke stagnaci v oblasti prostaty, což se projevuje pocitem tlaku nebo napětí v podbřišku, bolestivým močením, zvýšenou citlivostí v oblasti prostaty a v některých případech i nepříjemným pocitem při sezení.
🟢 Co je vhodné:
Pro podporu krevního oběhu je důležité pravidelně se hýbat – chůze, jemné protahovací cviky, Qi Gong nebo Tai Chi pomáhají uvolnit napětí a podporují přirozený tok energie. Masáže podbřišku prováděné krouživými pohyby ruky po směru hodinových ručiček napomáhají lepšímu prokrvení oblasti prostaty. Teplé koupele a obklady na dolní část břicha a bederní oblast pomáhají uvolnit napětí a podpořit cirkulaci krve.
🔴 Co není vhodné a co omezit:
Dlouhé sezení bez pohybu vede ke stagnaci krve v pánvi a zhoršuje cirkulaci, proto je důležité dělat si pravidelné přestávky. Stres a emocionální napětí mohou také přispět k blokádám v těle, což se projevuje zhoršením symptomů prostaty.
🔵 Odstranění vlhka a horka – prevence zánětů
🔹 Jak se to projevuje:
Nadměrné horko a vlhkost v těle způsobují záněty prostaty a močových cest, které se projevují pálením a řezáním při močení, otoky, pocitem neustálého nucení na močení a celkovým diskomfortem v oblasti podbřišku.
🟢 Co je vhodné:
Odlehčená strava, která nezatěžuje organismus, je klíčová pro odstranění přebytečného horka. Vařená zelenina, jako je cuketa, mrkev nebo brokolice, spolu s celozrnnými obilovinami, například jáhlami a pohankou, pomáhají odvádět vlhkost z těla. Důležité je také pít dostatek teplé vody nebo bylinkových čajů, které pomáhají pročistit močové cesty a ochladit organismus.
🔴 Co není vhodné a co omezit:
Kořeněná a tučná jídla, jako je chilli, česnek, smažené pokrmy nebo uzeniny, podporují v těle nadměrné horko a mohou zhoršovat zánětlivé procesy. Nadměrná konzumace alkoholu, kávy a sladkostí také přispívá k přehřívání těla a zhoršování symptomů.
🔵 Podpora sleziny a odstranění hlenu – prevence zvětšení prostaty
🔹 Jak se to projevuje:
Pokud slezina nefunguje správně, dochází k nadměrné tvorbě hlenu v těle, který se může usazovat i v oblasti prostaty a způsobovat její zvětšení. Tento stav se projevuje pomalejším močením, pocitem tíhy v podbřišku a celkovým oslabením trávení.
🟢 Co je vhodné:
Pro podporu sleziny je důležité jíst pravidelně a věnovat jídlu dostatek času. Teplé, vařené pokrmy, jako jsou dušená zelenina (mrkev, dýně, batáty) a kvalitní bílkoviny z kuřecího masa, ryb nebo vajec, pomáhají udržet slezinu v rovnováze. Celozrnné obiloviny, jako jsou jáhly, pohanka nebo rýže, podporují trávení a eliminují přebytečný hlen.
🔴 Co není vhodné a co omezit:
Mléčné výrobky, zejména kravské mléko a sýry, podporují tvorbu hlenu a mohou přispívat ke zvětšení prostaty. Nadměrná konzumace bílé mouky a pečiva také zatěžuje slezinu a zpomaluje metabolismus tekutin v těle. Studená a syrová strava, jako jsou saláty nebo ovocné šťávy, oslabuje slezinu a podporuje vlhkost v organismu.
Shrnutí
Problémy s prostatou jsou v TCM spojeny s nerovnováhou v těle, především s oslabením ledvin, stagnací krve, vlhkem-horkem nebo oslabenou slezinou. K léčbě se využívají bylinné směsi, akupunktura a úprava životního stylu. Správná prevence, jako je zdravá strava, dostatek pohybu a podpora ledvinové energie, může pomoci udržet prostatu v dobrém stavu i ve vyšším věku.
Chcete zjistit, jaký přístup je pro vás nejvhodnější? Vyzkoušejte diagnostický dotazník na našich stránkách a zjistěte, která bylinná kúra je pro vás ta pravá!
